暑い時期と言えば…
今年の夏は多雨・暑夏という見通しが多い中、皆様どうやって過ごそうかお悩みではありませんか？
そういう私共も夏をどう乗り切ったものかと今のうちから考えております。
エアコンは確かに涼しいですが、外から冷やすと体調を崩したりしますし、電気代も気になってしまうところです😖
体温を健康に下げるならやっぱり食事から！
体温を下げる食べ物というとカリウム・水分が多い食べ物ということでなす、トマト、レタス、きゅうり、ゴーヤなどが有名ですね。
夏バテしないためにはきちんと食べることが必要なので、今年の夏はしっかり食べて元気に乗り切りましょう！👏
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